Healthylifebalance Kostenloses Online Retreat!

Newsletter Online Retreat Healthy Life Balance

Ab dem 1.12.2017 erscheint jeden Tag ein Blogpost zu den unten aufgeführten Themenbereichen. Außerdem bekommt du Arbeitsblätter, einen Retreatleitfaden, den Zugang zur Community sowie 5 Yogavideos KOSTENLOS!!! Alles, was du dafür tun musst ist, dich unten im Newsletter einzutragen. Die Arbeitsblätter beinhalten tägliche Meditationsübungen, eine Anleitung für dein persönliches Retreat sowie ein Winter Smoothiebowl Rezept. Darüber hinaus bekommst du einige hilfreiche Tipps, die du easy in deinen Alltag integrieren kannst.

  1. Mindset // Die richtige Geisteshaltung für dein Retreat
  2. Die Vor(ur)teile von Yoga und Meditation
  3. DocTalk mit Mangos and Medicine – Top 3 für mehr Lebensenergie
  4. Vorteile und Bedeutung Detox und Fasten
  5. Intuitives Essen und die Emotionsfalle
  6. Die Kunst des Fermentierens – Cashewkäse, Kefir und Kombucha selbst gemacht
  7. Wie wir traditionelle Rituale im Alltag nutzen können – Tirta Empul Bali
  8. 6 knallharte Fakten – Wie vegan werden mein Leben verändert hat
  9. Sound of Silence – Das Geschenk der Stille
  10. 5 Übungen in der Natur, die deine Achtsamkeit verbessern

Der Zugang zu den Artikeln ist für dich natürlich kostenlos!

Du findest diese ab dem 1.12.2017 auf www.healthylifebalance.de in der Kategorie Onlineretreat.

Wenn du dich in unserem Newsletter einträgst, bekommst du hilfreiche Arbeitsblätter zum Download direkt per Mail. Darüber hinaus erhälst du den exklusiven Zugang zur Onlinecommunity. Tausch dich hier über deine Erfahrungen aus und erhalte Unterstützung durch die Gruppe. Außerdem bekommst du den Zugang für die Yogavideos.

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Wann gehts los und wie lange?

Das Online Retreat startet ab 1.12.2017 für 10 Tage. Wenn du dich im Newsletter einträgst, erhälst du den Link zum Download der Arbeitsblätter sowie den Zugang zu den Yogavideos. So hast du die Möglichkeit, dein privates Retreat zu machen, wann immer du Lust und Zeit hast. Ab 1.12. erscheint der erste Beitrag zum Thema Mindset!

Zugang zur Community

Trag dich im Newsletter ein und du erhälst exclusiven Zugang zur Community. Wir wollen uns gegenseitig auf unserem Weg begleiten und unterstützen. Tausch dich mit uns aus und teile deine Erfahrungen, deine schönen Momente oder deine Schwierigkeiten.

Tägliche Yoga und Meditationssessions

Wir haben exclusiv für dich ein Yogavideo mit einfachen Übungen zusammen gestellt. Die einzelnen Einheiten dauern nicht länger als 15 Minuten, sodass du damit erholt und entspannt in deinen Tag starten kannst. Wir haben sogar einige Übungen dabei, die du leicht im Bett machen kannst. Sowohl für die Meditationseinheiten als auch für die Yogasessions benötigst du keinerlei Vorkenntnisse. Bei der Meditation lernst du, achtsam deinen Atem zu beobachten und ich stelle dir die unterschiedlichen Meditationsarten vor, sodass du im Anschluss entscheiden kannst, welche dir am Besten gefällt.

Tägliche Achtsamkeits und Dankbarkeitsübungen

 Wir fokussieren am Ende des Tages gerne die Dinge, die nicht geklappt haben. Dabei übersehen wir, wie viel wir geschafft haben und was alles gut gelaufen ist. Mit den täglichen Dankbarkeitsübungen fokussierst du dich auf die Dinge, die du geschafft hast und für die du dankbar bist. Das ist oft mehr, als du glaubst! Außerdem gibt es dir ein positives Gefühl, was zusätzlich zu deiner Entspannung beiträgt. Wenn du entspannt bist, dann kannst du auch produktiv sein und hast mehr Energie in deinem Alltag.