Healthylifebalance Kostenloses Online Retreat!

Was bekommst du?

♥ 3 Übungsblätter zum Ausdrucken

♥ 1 Anleitung, wie du dein Onlineretreat gestaltest

♥ den exclusiven Zugang zur Onlinecommunity

♥ den Zugang zu 5 Yogavideos

♥ tägliche Meditationsübungen

♥ ein Smoothiebowl Rezept

♥ Darüber hinaus bekommst du einige hilfreiche Tipps, die du easy in deinen Alltag integrieren kannst

Trag dich ein und sicher dir dieses einmalige KOSTENLOSE Angebot!

WEITERE INHALTE

♥ Mindset // Die richtige Geisteshaltung für dein Retreat

♥ Die Vor(ur)teile von Yoga und Meditation

♥ DocTalk mit Mangos and Medicine - Top 3 für mehr Lebensenergie

♥ Vorteile und Bedeutung Detox und Fasten

♥ Intuitives Essen und die Emotionsfalle

♥ Wie wir traditionelle Rituale im Alltag nutzen können - Tirta Empul Bali

♥ Sound of Silence - Das Geschenk der Stille

♥ 5 Übungen in der Natur, die deine Achtsamkeit verbessern

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FAQ 

Wann gehts los und wie lange?

Das Online Retreat startet, sobald du dich im Newsletter einträgst. Danach erhälst du den Link zum Download der Arbeitsblätter sowie den Zugang zu den Yogavideos. So hast du die Möglichkeit, dein privates Retreat zu machen, wann immer du Lust und Zeit hast.

Wie bekomme ich Zugang zur exclusiven Onlinecommunity?

Trag dich im Newsletter ein und du erhälst exclusiven Zugang zur Community. Wir wollen uns gegenseitig auf unserem Weg begleiten und unterstützen. Tausch dich mit uns aus und teile deine Erfahrungen, deine schönen Momente oder deine Schwierigkeiten.

Brauche ich Erfahrung in Yoga und Meditation?

Nein. Wir haben exclusiv für dich ein Yogavideo mit einfachen Übungen zusammen gestellt. Die einzelnen Einheiten dauern nicht länger als 15 Minuten, sodass du damit erholt und entspannt in deinen Tag starten kannst. Wir haben sogar einige Übungen dabei, die du leicht im Bett machen kannst. Sowohl für die Meditationseinheiten als auch für die Yogasessions benötigst du keinerlei Vorkenntnisse. Bei der Meditation lernst du, achtsam deinen Atem zu beobachten und ich stelle dir die unterschiedlichen Meditationsarten vor, sodass du im Anschluss entscheiden kannst, welche dir am Besten gefällt.

Warum tägliche Achtsamkeits- und Dankbarkeitsübungen?

Wir fokussieren am Ende des Tages gerne die Dinge, die nicht geklappt haben. Dabei übersehen wir, wie viel wir geschafft haben und was alles gut gelaufen ist. Mit den täglichen Dankbarkeitsübungen fokussierst du dich auf die Dinge, die du geschafft hast und für die du dankbar bist. Das ist oft mehr, als du glaubst! Außerdem gibt es dir ein positives Gefühl, was zusätzlich zu deiner Entspannung beiträgt. Wenn du entspannt bist, dann kannst du auch produktiv sein und hast mehr Energie in deinem Alltag.

„Heile dich selbst, dann heilst du die Welt!“

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