5 Übungen in der Natur, die deine Achtsamkeit verbessern

# Barfuß gehen   Geh so viel wie möglich barfuß durch die Natur. Erspüre genau die Unterschiede der verschiedenen Bodenflächen. Wie fühlt es sich an, im Sand zu laufen? Auf Asphalt? Im Moos? Versuche, so viele Oberflächen wie möglich aus und nimm genau wahr, wie dein Körper darauf reagiert. Du kannst auch barfuß gehen, wenn es draußen kalt ist. Versuch doch mal, wie es sich anfühlt, im Schnee zu gehen? Oder geh durch eine schlammige

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Sound of Silence – Das Geschenk der Stille

„Die größte Offenbarung ist die Stille“ In diesem Zitat von Laotse steckt sehr viel Wahrheit. In der Stille erkennen wir den Ursprung unseres Seins. Wir fühlen uns verbunden mit unserem inneren Kern, sowie mit der Erde und dem ganzen Universum. Wenn alle Sorgen, Ängste und Gedanken schweigen dann sind wir im gegenwärtigen Moment angekommen. Wir leben ausschließlich im Hier und Jetzt. Nur in diesem Moment können wir SEIN, fühlen uns grundlos glücklich und frei. Wir

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6 knallharte Fakten – Wie vegan werden mein Leben verändert hat

Ich ernähre mich seit 1,5 Jahren vegan. Seitdem habe ich viel darüber gelernt. Ich möchte diese Erfahrungen in Form von sechs knallharten Fakten mit dir teilen. Bevor du dich entschließt, vegan zu werden solltest du dir diese Fakten auf jeden Fall ansehen und dann nochmal eine Nacht drüber schlafen. Es hat mein Leben grundlegend verändert, vegan zu sein. Möglicherweise bist du noch nicht bereit für diese tiefgreifende Erfahrung. Hier sind die Fakten über mein schweres

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Wie wir traditionelle Rituale im Alltag nutzen können – Tirta Empul Bali

„Ein Ritual wird immer dann erforderlich, wenn die Seele uns etwas sagen will, was der Körper als eine psychische Not, einen Mangel, ein Bedürfnis übersetzt: Wir treten also in ein Ritual ein, um auf den Ruf der Seele zu antworten.“ Malidoma Patrice Somé Was sind Rituale? Per Definition ist ein Ritual ein wiederholtes, immer gleichbleibendes, regelmäßiges Vorgehen nach einer festgelegten Ordnung. In der westlichen Welt vollziehen wir beispielsweise Rituale in Form von Hochzeiten, Taufen oder ganz

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