natürlich leben
Was gibt dir Energie? Viele Dinge machen wir aus Gewohnheit. Einige davon sind gut und helfen uns, unsere Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Einige Gewohnheiten sind allerdings eher lästig und rauben uns Energie. Wenn du zu viele schlechte Gewohnheiten etabliert hast, gerätst du aus deinem inneren Gleichgewicht. Im heutigen Beitrag geben dir Sarah und Dave von Mangos and Medicine drei einfache Tipps, wie du deine Energie auftankst. # Stresskiller Lachen und Atmen Was sind
Herzlich willkommen zu Tag 2 des Onlineretreats bei Healthylifebalance! Heute klären wir einige Vor(ur)teile von Yoga und Meditation. Ich selbst praktiziere Yoga und Meditation seit einigen Jahren. Trotzdem würde ich mich nicht als Expertin bezeichnen. Ich habe meine eigenen Methoden entwickelt, wie mir Yoga und Meditation bei meiner persönlichen Weiterentwicklung helfen. Mir ist wichtig, dass sich sowohl Yoga als auch Meditation einfach in meinen Alltag integrieren lassen, ohne dass ich mir Druck mache. Denn der
Dein Mindset ist entscheidend für Veränderung Bevor du mit dem Retreat startest, überprüfe dein Mindset, also deine Denkweise. Kläre dafür zuerst dein „WARUM“. Schnapp dir also Zettel und Stift und beantworte folgende Fragen: Warum interessierst du dich für ein Retreat? Was erhoffst du dir davon? Hast du schonmal ein Retreat gemacht? Welche positive Erfahrungen hast du bei deinem letzten Retreat gemacht? Was oder wen würdest du gerne loslassen? (Das können zum Beispiel Einrichtungsgegenstände, Charaktereigenschaften oder
Meine ersten Retreat Schritte In letzter Zeit beschäftigt mich das Thema Retreat ziemlich stark. Als ich auf Bali ankomme, ist mir klar, dass ich nur für eine begrenzte Zeit hier sein werde. Ende des Monats gehts auf nach Thailand. Dort werde ich wie ich wie im letzten Jahr an einem Schweigeretreat teilnehmen. Aber dazu später mehr. Auf Bali angekommen ergibt sich also spontan durch zufällige Begegnungen die Möglichkeit, selbst ein Retreat zu veranstalten. Im Zuge meiner