Wie du deine Flugangst mit Yoga los wirst

Hallo ihr Lieben! Heute morgen habe ich eine Nachricht meiner besorgten Mutsch bekommen, die mich fragte, was sie gegen ihre Flugangst tun kann. Und da ich glaube, dass es vielen so geht wie ihr, habe ich die Antwort hier für euch alle aufgeschrieben. Wie kann Yoga helfen, deine Flugangst loszuwerden? Das erfährst du in diesem Artikel. Nimm dir eine Stunde Zeit und lege Zettel und Stift parat. Lass dich in dieser Stunde nicht ablenken, sondern

Read More

Love your Haters

Wie du konstruktiv mit Kritik umgehst Als ich diesen Blog gestartet habe, hatte ich Angst vor negativer Kritik. Zu diesem Zeitpunkt hätte mich Kritik wahrscheinlich noch umgeblasen und ich hätte sofort alles hingeschmissen. Ich glaube daran, dass wir immer nur soviel aufgebürdet bekommen, wie wir ertragen und vielleicht bin ich deshalb anfangs mit Kritik von Außen verschont geblieben. Wir ernten im Laufe  unseres Lebens häufig Kritik. Wir werden von Lehrern, Mitschülern oder der eigenen Familie

Read More

Die Vor(ur)teile von Yoga und Meditation

 Herzlich willkommen zu Tag 2 des Onlineretreats bei Healthylifebalance! Heute klären wir einige Vor(ur)teile von Yoga und Meditation. Ich selbst praktiziere Yoga und Meditation seit einigen Jahren. Trotzdem würde ich mich nicht als Expertin bezeichnen. Ich habe meine eigenen Methoden entwickelt, wie mir Yoga und Meditation bei meiner persönlichen Weiterentwicklung helfen. Mir ist wichtig, dass sich sowohl Yoga als auch Meditation einfach in meinen Alltag integrieren lassen, ohne dass ich mir Druck mache. Denn der

Read More

Mindset // Die richtige Geisteshaltung für dein Retreat

Dein Mindset ist entscheidend für Veränderung Bevor du mit dem Retreat startest, überprüfe dein Mindset, also deine Denkweise. Kläre dafür zuerst dein „WARUM“. Schnapp dir also Zettel und Stift und beantworte folgende Fragen: Warum interessierst du dich für ein Retreat? Was erhoffst du dir davon? Hast du schonmal ein Retreat gemacht? Welche positive Erfahrungen hast du bei deinem letzten Retreat gemacht? Was oder wen würdest du gerne loslassen? (Das können zum Beispiel Einrichtungsgegenstände, Charaktereigenschaften oder

Read More