Wie du deine Flugangst mit Yoga los wirst

Hallo ihr Lieben! Heute morgen habe ich eine Nachricht meiner besorgten Mutsch bekommen, die mich fragte, was sie gegen ihre Flugangst tun kann. Und da ich glaube, dass es vielen so geht wie ihr, habe ich die Antwort hier für euch alle aufgeschrieben. Wie kann Yoga helfen, deine Flugangst loszuwerden? Das erfährst du in diesem Artikel. Nimm dir eine Stunde Zeit und lege Zettel und Stift parat. Lass dich in dieser Stunde nicht ablenken, sondern

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Ānāpānasati – 10 Tage Schweigen im Wat Suan Mokkh

Was ist Ānāpānasati? Ānāpānasati  bedeutet soviel wie achtsam ein- und ausatmen. „Ānāpāna“ verweist auf das Ein- und Ausatmen und „Sati“ bedeutet Achtsamkeit. Im wunderschönen Wat Suan Mokkh hast du jeden Monat vom 31.-11. die Möglichkeit, während eines 10 Tage Retreats die Grundlagen der Meditation basierend auf Ānāpānasati zu lernen. Alles was du dafür brauchst ist dein Körper, deine Atmung und eine gute Portion Durchhaltevermögen. Außerdem bekommst du enorm viel theoretischen Input bei den „Dhamma Talks“. Während der Meditationen

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Back to Balance 2018

Bei unserem 5 Tage Yoga Retreat „ Back to Balance “ lernst du: * Warum du täglich meditieren solltest * Wie du deine Blockaden mit deiner Atmung lösen kannst * Wie du mit achtsamem Essen die Nährstoffe besser aufnimmst * Wie du die Zeichen deines Körpers richtig interpretierst * Lerne deine Bedürfnisse kennen * Wie du dir deinen inneren, sicheren Ort erschaffst * Wie du dich in einen zufriedenen und ausgeglichenen Zustand bringst Die Silversand

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Bali und der Vulkan Agung – Erfahrungen und Gedanken

Am 28.9.2017 erfahre ich, dass in Bali aufgrund der Aktivitäten des Vulkan „Gunung Agung“ die höchste Warnstufe ausgerufen wird.  Der Agung ist die höchste Erhebung Balis und galt bereits vor der Einführung des Hinduismus als heiliger Berg. Dieser Bergkult mischt sich mit der Verehrung Shivas, besonders in seiner Form als Sonnengott Surya. Noch befinde mich in Berlin, mein Flug nach Bali soll in einer Woche gehen. Sollte ich mir Sorgen machen? Ich gestehe, dass ich mich

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