Die Kunst des Fermentierens – Cashewkäse, Kefir & Kombucha selbst gemacht

Fermentieren ist lateinisch (fermentum) und bedeutet „Gärung“. Es bezeichnet die mikrobielle oder enzymatische Umwandlung organischer Stoffe in Säure, Gase oder Alkohol. Die Fermentation wird in der Biotechnologie bewusst angewendet. Dies geschieht beispielsweise durch Zugabe biologischer Zellkulturen wie Bakterien, Pilzen oder durch den Zusatz von Enzymen (Fermenten). Diese führen die Fermentation im Rahmen ihres enzymkatalysierten Stoffwechsels aus. (Quelle: Wikipedia) Was habe ich davon, Lebensmittel zu fermentieren? Sauerkraut, Käse, Joghurt, Kimchi und Co. werden durch den Fermentierungsprozess haltbar gemacht.

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Intuitives Essen und die Emotionsfalle

Warum wir essen? Wir essen, um zu leben. Darüber hinaus essen wir auch, um zu genießen. Allerdings hat das Essverhalten vieler Menschen nur noch wenig mit Genuss zu tun. Die Verwirrung über die richtige Ernährung ist groß. Jeden Tag scheinen neue Studien auf den Markt zu kommen. Was noch heute als gesund gilt, kann schon morgen die neue Todsünde sein. Außerdem kommt noch dazu, dass wir oft unter Stress essen, während wir  nebenher noch andere

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Vorteile und Bedeutung von Detox und Fasten

Hinweis: Der folgende Artikel zum Thema Detox und Fasten beruht auf meinen persönlichen Erfahrungen. Ich bin kein Arzt, Ernährungsberater oder Fastenlehrer. Also betrachte diesen Artikel als Erfahrungsbericht. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, konsultiere den Arzt deines Vertrauens und besprich mit ihm, inwieweit du deine Therapie mit Detox und Fastenkuren begleiten kannst. Was bedeutet Detox? Detox bedeutet entgiften. Du kannst auf der körperlichen und auf der seelischen Ebene entgiften. Detox hat nicht immer nur etwas mit

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Top 3 für mehr Lebensenergie – Der „DocTalk“ mit Mangos & Medicine

Was gibt dir Energie? Viele Dinge machen wir aus Gewohnheit. Einige davon sind gut und helfen uns, unsere Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Einige Gewohnheiten sind allerdings eher lästig und rauben uns Energie. Wenn du zu viele schlechte Gewohnheiten etabliert hast, gerätst du aus deinem inneren Gleichgewicht. Im heutigen Beitrag geben dir Sarah und Dave von Mangos and Medicine drei einfache Tipps, wie du deine Energie auftankst. # Stresskiller Lachen und Atmen Was sind

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