Die Vor(ur)teile von Yoga und Meditation

 Herzlich willkommen zu Tag 2 des Onlineretreats bei Healthylifebalance! Heute klären wir einige Vor(ur)teile von Yoga und Meditation. Ich selbst praktiziere Yoga und Meditation seit einigen Jahren. Trotzdem würde ich mich nicht als Expertin bezeichnen. Ich habe meine eigenen Methoden entwickelt, wie mir Yoga und Meditation bei meiner persönlichen Weiterentwicklung helfen. Mir ist wichtig, dass sich sowohl Yoga als auch Meditation einfach in meinen Alltag integrieren lassen, ohne dass ich mir Druck mache. Denn der

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Mit Achtsamkeit zum Erfolg

Achtsamkeit ist ein Wort, was in meinen Ohren immer leicht abgedroschen klingt. Der Nachteil an Mainstream Begriffen ist, dass sofort eine Schublade auf geht und sämtliche vermeintliche Überzeugungen und Meinungen kommen zutage. Achtsamkeit hilft dir zu überprüfen, welche Meinungen und Überzeugungen das bei dir sind. Und vor allem: ist es deine Meinung oder Überzeugung, die aus deiner eigenen Erfahrung entstanden ist? Oder käust du nur andere Meinungen wieder? Vor einigen Jahren habe ich im Rahmen

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Himmel und Hölle

Meine kleines Experiment „Yvi ´s Reise“ ist geschafft und es war zusammengefasst ein Trip durch Himmel und Hölle. In den ersten Tagen war ich noch neugierig und alles war sehr spannend. An Tag drei und vier kam ich an meine Grenzen und fragte mich, warum zur Hölle ich dieses bescheuerte Experiment überhaupt mache. Danach wurde alles ganz klar, als hätte das Universum meine Frage nach dem „Warum“ ganz natürlich beantwortet. Ich habe wundervolle Erfahrungen gemacht und mich und

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7 Tage Schweigen auf Koh Samui

Koh Samui- mehr als nur eine Partyinsel Auf Koh Samui gibt es sehr wohl mehr zu erleben als Sex, Drugs und Party Tourismus. Mitten im Dschungel findest du einen magischen Ort, der zur persönlichen Weiterentwicklung und Entschleunigung einlädt. Das Dipabhavan Meditation Center. Die Reise ins Innere ist extrem abenteuerlich. Während du an deine Grenzen kommst wirst du höflich darum gebeten, deine Komfortzone zu verlassen. Dafür wirst du mit einer neuen, einzigartigen Erfahrung belohnt und bist außerdem umgeben von wundervollen, inspirierenden Menschen.

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